最狠美食综艺：不用真人拍，完全靠 AI，700 万播放背后是 20 万提示词和 1000 条废片

「牛逼，太牛逼了。 」

我敢打赌你们看完这个《史前版·地狱厨房》视频，反应和我一样。

6位厨师参加美食争霸赛，用远古沧龙的肉做六道菜。

对，食材就是远古沧龙。

印度厨师盯上大肠，特意强调不清洗，保留大肠的灵魂。

他加入印度香料，再用咖喱炖煮，做出一道《史前轮回咖喱大肠》。

恐龙评委看到这道屎香四溢，不是，咖喱味浓郁的大肠，气的把印度厨师赶出去。

下一位是中国上海美食主理人辛西娅，她挑了沧龙脸颊上的肉。

将肉和黄油、香草放一起低温慢煮，

再烈火宽油，加入大量四川辣椒、香料一起炸，

加入野生鸡油菌和黑松露爆炒。

挑剔暴躁的恐龙评委尝了一口，瞬间被香懵，都会写华丽丽的小作文了：

是不是看的正过瘾？

这只是《把远古沧龙做成六道菜（上）》，欲知后续，去B站追UP主“黄浦江三文鱼”的系列视频。

“黄浦江三文鱼”只更新了6期视频，《把远古沧龙做成六道菜（上）》这期播放量达712万。

为什么这么爆？

在视频片头，已揭晓答案：

是的，他所有视频都是AI制作。

你看到的，只是一个6分23秒的《把远古沧龙做成六道菜（上）》；

你看不到的，

是近20万条提示词堆出的脚本，

5个AI模型反复调配的流程，

1000条废片里死磕出的镜头，

和整整两周不间断的打磨。

作者“黄浦江三文鱼”27岁，不是AI技术人员，也不是科班导演出身。

不过他中学时想做导演，拍过微电影，靠剪辑获奖，即便大学选金融专业，依然用课余自学建模，爱好始终没放下过。

但是，坚持爱好的过程里，“黄浦江三文鱼”长期被一个核心痛点卡住：

直到AI技术不停升级，才真正帮他打通瓶颈，将积累的创意实实在在做出来。

但技术解放的同时，也带来新挑战。

太多人用AI做视频就是输入几个词，等着出片那么简单。

其实AI视频不是一键生成，是用提示词“写分镜”。

制作时最头疼的就是一致性管控。

比如角色设定戴手表，之后每个相关提示词都必须重复“左手腕戴黑色皮质表带”。之前就因为漏了这一句话，导致一个镜头少了手表，前面20多个关联镜头穿帮报废。

“黄浦江三文鱼”坦言：真正考验你的是“如何让AI听你的话”，而不是拿AI当“自动生成工具”。AI不会自己理解你，要你一字一字耐心讲清楚；AI也不记细节，你得帮它记，你漏掉一个设定，它就偏离一分 。 

他还建立了一套工作流程：用不同模型完成视觉设计、视频片段生成和高清修复。

因为不同模型优势不同：有的擅长创意发散，有的执行力强，得用对才能高效。

“黄浦江三文鱼”像导演带领一群性格各异的演员，统一调子、同步节奏，才能拍出像样的大片。

就像这期《把远古沧龙做成六道菜（上）》被拆分成至少75个5秒左右的小镜头，每个镜头都要生成无数个版本，才能挑出最合适的一个。

废片堆成山，换谁都要疯。

别误会，“黄浦江三文鱼”的创意，可不是关起门来瞎想的。

例如用沧龙做菜，他会查资料、推敲它的肉质更像深海鱼还是大蛇，再决定该‘慢炖’还是‘爆炒’。

他坚信越是玩梗、搞笑的创作，底下越得垫着真东西和硬逻辑。

只有这样，观众哈哈一笑后，才会咂摸出味道，觉得“这东西真有那么回事儿”。

光有创意点子不够，把想法一丝不苟地实现，才是真本事。

当AI操作变得更容易，竞争的核心转向谁的耐心更足，谁抠细节更狠。

AI没有减少对创作者的要求，反而对驾驭工具的能力提出更高标准。它需要清晰的指令、持续的调试和精准的判断。

真正做出好内容的人，都在从“会用工具”向“能驾驭工作流”进化。